禁煙歴５年越えの自分
僕は、以前も書いたことがありますが一応愛煙家です。ですが、そのタバコは中毒には陥っていなく、コントロールできる自信があります。
禁煙して５年・・いや６年以上ですね。仕事のポジションが変わって５ヶ月ほどタバコを嗜むようになりました。
そんなこんなですが、今はまた禁煙をしています。
その理由は簡単。風邪を引いたからです。風邪というかマイコプラズマ肺炎なんですけどね。
実際にマイコプラズマになったのは１０月の中旬で、そこから再びタバコを辞めました。
と、いうかとても吸える状況じゃなくなったわけです（笑）
逆転の発想！風邪は禁煙のチャンスなり！
風邪を引いたらタバコは美味しくなくなります。すくなくとも僕はそうでした。
これを利用して禁煙すればいいんです。
肺炎になんかなれば絶対にタバコなんか吸いたくなくなります。
タバコを辞められない人って、意志の弱い人とかいろいろと言われていますよね？でも中毒性があるからしょうがないですよ。
その中毒性を自分でコントロールできるかどうかというところです。ギャンブルにも通じるところがあります。僕も昔はパチンコなどを楽しんでいました。ですが最近はまったく行きません。
これも依存していないからですね。やらなくなれば、気にならなくなるわけです。
実際に５ヶ月ほどタバコを吸い続けて、それからまた１ヶ月禁煙。今吸いたくないかというと、特に吸いたいとも思わないです。
その理由は、タバコはまだ会社に残っています。吸おうと思えば吸える状況にありますが、別に吸いたいと思わないんです。
風邪とか咳って禁煙するのに本当に最適なきっかけです。
風邪を引いてとてもタバコを吸えなくなって、そういえばしばらくタバコ吸ってないな・・。と思ったらそこから禁煙の期間を更新していけばいかがですか？
元気な人でも風邪をひく時はあります。そんな時にまずいタバコを吸うよりもその時から休煙をすればいいんです。１年に数回でもこういう機会があれば、次第に中毒性も和らいでいくと思うんですよ。
個人差はあるでしょうが、風邪を引いたらタバコをやめるいいきっかけになるのはまちがいありません。
これを機に休煙してください。
ぼくも現在は休煙中です。またいつか吸う時もあるでしょう。こうやって吸ったり吸わなかったりをコントロールできるようになった時に、タバコはさらに美味しく感じます。
吸いすぎはまずいですからね。